Gehoor zelf verbeteren

Leeftijd gerelateerd gehoorverlies kan helaas niet worden teruggedraaid.
Maar er zijn genoeg tips om erger te voorkomen:

Tip 1:
Verwijder voorzichtig 1-2 keer per week overtollig, geoxideerd (geel) oorsmeer aan het begin van de gehoorgang, om het gehoor op korte termijn te verbeteren. Gebruik daarvoor geen wattentips! Gebruik een speciaal oor hulpstukje de Earscratcher.

Tip 2:
Voorkom verergering door zeer luide omgevingen te vermijden.

Tip3 :
Stimuleer uw geest en gehoor met prettige geluiden. Bijvoorbeeld vogel, golven, windgong geluiden. Daarmee onderhoudt u uw auditieve en cognitieve vermogens.

Tip 4:
Gehoorspellen en strategische spelletjes kunnen uw gehoor stimuleren en ook uw hersenen trainen om geluiden te herkennen, en in te schatten hoe ver iets weg is.

Tip 5:
Veel muzikanten kunnen een nummer na één keer horen, naspelen. Zij trainde hun gehoor. Dat kunt u ook. Luister naar de verschillende instrumenten, focus u op de verschillende elementen en u zult merken, dat u meer openstaat voor geluid.

Tip 6:
Beweeg voldoende. Regelmatige fysieke inspanning zorgt voor een betere doorbloeding in het binnenoor doordat u, uw hart- en vaatstelsel activeert.

Tip 7:
Bepaalde yoga-houdingen lijken tinnitus te kunnen verminderen. Sommige houdingen kunnen het gehoor verbeteren: de bloeds- omloop wordt in de hersenen en oren versterkt.

Tip 8:
Beperk zoveel mogelijk blootstelling aan stress.

Tip 9:
Eet voeding dat rijk is aan vitamine C, magnesium + bètacaroteen.

Tip 10:
U kunt Ginkgo Biloba gebruiken, Het ondersteunt de doorbloeding van de perifere vaten en is goed voor uw gehoor, goed voor uw geheugen en verbetert uw cognitieve vermogens.

Tip 11:
Heeft u last van gehoorverlies, zelfs gering, ga dan direct naar een goede hoor-winkel en een KNO-arts en laat een gehoortest doen. U kunt dan direct passende maatregelen nemen.

Tip 12:
Hoortoestellen en cochleaire implantaten kunnen uw gehoorverlies wel effectief verhelpen. Want gehoorverlies heeft een negatief effect op uw kwaliteit van leven.

Tip 13:
Draagt u een hoortoestel, dan dient dit regelmatig gecontroleerd te worden om er zeker van te zijn dat het nog optimaal werkt en of het apparaat eventueel aan gepast moet worden.

Tot slot:
Informatie over het schoonmaken van oren (Https://www.kno-winkel.nl/nl/blogs/kno-nieuws/hoe-moet-je-je-oren-schoonmaken/).