Ik verveel me...

Er is een groot verschil tussen niets doen en verveling. Niets doen is rustig zitten of staan en gedachteloos voor u uit staren. Misschien met wat muziek op de achtergrond. Gewoon lekker dagdromen. U hoeft niet altijd op “aan” te staan. Tijdens het niets doen ‘sudderen’ uw hersenen op een ontspannen manier. Het is opmerkelijk dat u tijdens deze relaxsessies vaak op de beste ideeën komt.

Bij verveling voelt u zich lusteloos, wat hangerig. U heeft geen interesse om ook maar iets te ondernemen. U heeft een desinteresse voor uw omgeving. Alles lijkt nutteloos. Verveling wordt ervaren als onaangenaam. Iets negatiefs.

Waarom verveelt u zich?

Wij worden overspoeld door omgeving prikkels. Als die ineens minder worden kunt u een gevoel van verveling ervaren.

Soms is verveling gewoon een teken van het verlangen naar meer voldoening in het leven. Naar meer stimulans, plezier en prikkels.

Misschien doet U wel iets wat niet spannend genoeg is. Iets waar u geen tevredenheid of plezier uithaalt. Misschien heeft u bijna alle lastige klussen geklaard en lijkt de rest saai, te makkelijk niet uitdagend genoeg.

Verveling is een mentale toestand, waarin we niet echt vooruitkomen en steeds meer geïrriteerd raken.

Wat ook meespeelt is een stofje in uw hersenen, genaamd dopamine. Dit stofje zorgt voor een gevoel van geluk. Het wordt aangemaakt als een soort ‘beloning’ van uw gedrag. Snel verveelde mensen hebben minder van dit stofje.

Luisteren naar uzelf en wat u voelt en wilt lukt dan niet goed.

Toch is het belangrijk om de tijd te nemen om de verveling de baas te worden. Blijven hangen in deze stemming maakt u nog knorriger en zeker niet gelukkig.

Gevolgen

Bij een gebrek aan prikkels gaan veel mensen die prikkels juist opzoeken. Men neemt bijvoorbeeld sneller gevaarlijke risico’s. Denk aan te hard rijden, te veel alcohol, drugs of gokken. U kunt een permanente dufheid en vergeetachtigheid ontwikkelen. Verveling kan ook zorgen voor een slechte concentratie. U traint uw brein namelijk niet om ergens geconcentreerd mee bezig te zijn. U kunt dus dingen uit gaan stellen of bent extreem snel afgeleid. Het kan van verveling naar lethargie gaan.

Verveling geeft wel ruimte om uzelf en uw wensen te herontdekken

Wat wil ik - Wat voel ik - Welke talenten heb ik? U heeft zelfbewustzijn nodig om na te gaan wat u voelt en écht wilt. Door het definiëren van dit gevoel uit de weg te gaan, herontdekt u uw passies en talenten zeker niet! Onze hersenen hebben stimulans nodig hebben om goed te kunnen functioneren.

Omgaan met verveling

Als u eenmaal besloten heeft dat u deze stemming wilt doorbreken, lukt dat vaak heel goed met schijnbaar, makkelijke onzinnige dingen. Eenvoudig iets knutselen kan al voldoening geven. En wie weet ontdekt u verborgen talenten bij uzelf.

Tip: Bekijk onze anti-vervelinglijst. (https://www.seniorenraadoss.nl/content/28287/download/clnt/107447_Anti-verveling_lijst.pdf)